Miten tantra voi olla avuksi parisuhteessa?

Tantristen harjoitusten avulla voitte kokea yhä syvempää yhteyttä toisiinne – tai vahvistaa heikentynyttä yhteyttä. Ottakaa päivään pieniä tantrisia harjoituksia sinne tänne ja huomaatte vaikutuksen pian! Voitte valita yhden kolmesta alla olevasta harjoituksesta ja kokeilla sitä esimerkiksi viikon ajan.

1. Ihailu

Jokainen ihminen kaipaa rakastetuksi ja hyväksytyksi tulemista. Sen lisäksi ihailu saa meidät tuntemaan aivan erityisiksi ja erityisen rakastetuiksi. Ihailun kautta näemme toisissamme sen kauneimman olemuspuolen, johon luultavasti alun perin rakastuimmekin. Aloittakaa päivänne ihailulla ja päättäkää kiitollisuuteen. Aamulla sopivassa kohdassa kertokaa toisillenne ainakin kaksi asiaa, joita ihailette toisissanne. Voitte asettua vastakkain, katsoa toisianne silmiin ja kertoa, mitä rakastatte ja ihailette toisissanne. Tuntekaa, miten tämä avaa sydämiänne toisianne kohtaan. Illalla viimeisenä kiittäkää toisianne jostakin päivän aikana tapahtuneesta tai yhdessä koetusta asiasta. Sen ei tarvitse olla mitään suurta, vaikka vain roskapussin vienti ulos tai esimerkiksi kumppanin murheiden kuuntelu oikeassa kohdassa.

2. Läheisyys

Lisätkää läheisyyttä ja arjen hellyyden osoituksia toisillenne. Kun kosketat toista hellästi ohi kulkiessasi, annat suukon olkapäälle, halaat aamulla ensimmäiseksi, täytät kehosi oksitosiinilla, joka saa teidät tuntemaan entistä syvempää yhteyttä, kiintymystä ja rakkautta toisianne kohtaan. Tarjoudu silloin tällöin pyytämättä hieromaan rakkaasi hartioita, jalkoja tai vaikka päänahkaa. Myös seksuaalinen kanssakäyminen on todennäköisempää, kun päivän aikana on pieniä hellyyshetkiä.

3. Aistit

Varatkaa aikaa aistillisuudelle ja aistien leikille. Syökää yhdessä rauhallisesti herkullinen illallinen tai brunssi. Voitte myös sitoa toisen silmät ja syöttää hänelle yllätyksellisesti erilaisia herkkuja (ja vaihtaa myöhemmin roolit). Tai miten olisi kumppanin alastoman vartalon pitäminen tarjottimena, josta syöt hedelmäsalaatin ;) Menkää yhdessä ulos luontoon ja kuunnelkaa metsässä tai veden äärellä erilaisia luonnon ääniä. Antakaa hengityksen tasaantua, silmien sulkeutua ja upotkaa erilaisiin äänimaailmoihin.